你了解并且能够控制你的情绪吗?有些人控制不住情绪20几岁就死了

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你真的了解情绪吗?情绪的产生,经常超出我们掌控,不管作不作为,它都依旧发生。

1.恐惧:焦虑、急躁、心惊肉跳、恐慌、紧张、不安

2.困惑:迷茫、茫然、迷惑、不知所措、混乱、模糊

3.生气:恼怒、烦恼、厌恶、嫉妒、沮丧、粗暴、发牢骚

4.悲伤:疏离感、痛苦、绝望、失望、忧愁、伤心、孤独、拒绝

5.羞愧:内疚、尴尬、羞辱、遗憾、悔恨、屈辱

6.爱:喜爱、激励、吸引、关怀、同情、渴望、痴情、友善、温暖

7.喜悦:狂喜、知足、热切、得意、愉快、兴奋、希望、乐观、满意。

 

你了解并且能够控制你的情绪吗?有些人控制不住情绪20几岁就死了

 

坏情绪会影响你的健康!据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。

你以为坏情绪只会影响自己的心情么?No!坏情绪真的会影响你的健康。

不良情绪是高血压,冠心病,心律失常,慢性肠胃病,甚至是癌症的重要原因!

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。

研究指出,70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎……

如果您想不得病,就请做自己情绪的主人,情绪是身体的报警信号。

现在人们最爱说的一个字就是“累”,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化。

有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。

当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化,比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白。

 

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而情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心。

然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗,甚至下体分泌物异常或有味。

不管是正面情绪还是负面情绪,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对健康产生不利影响。

不同情绪对应不同疾病,比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛。

批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。

真正有能力的人,是懂得控制自己的人。他们并不是没有情绪,只是不被情绪所左右。

没有人天生懂得控制情绪。学会情绪管理,你才能成为真正的强者。

控制不住自己情绪的人,能力再大也无用,三国里的张飞之死,其实很憋屈:他不是在战场上慷慨赴死,而是被自己的情绪杀死了。

听到好兄弟关羽被害,他首先就抑制不住哀伤,血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵,要他们日夜赶造兵器,想要马上为兄弟报仇。

最后部下范疆与张达忍无可忍,只好趁张飞又再醉酒时,将他刺杀在军营里。

没人否认张飞能力很强,但能力这么强的人,最后却得不到一个理想的结局,控制不住自己情绪的人,能力再大也无济于事。

 

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开篇:懂很多道理,依然很受伤?

【核心理念01】:颠覆:坏情绪真的是一种病!

【核心理念02】:自测:你的情绪稳定么?

【核心理念03】:内向离成功太远?怎么办?

【核心理念04】:情绪产生的根源到底是什么?

【核心理念05】:勃然大怒的根源到底是什么?

【核心理念06】:引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩。

【核心理念07】:情绪价值-你有多悲伤,就可以有多开心。

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【实修练习09】:稳定情绪的定频时空

【答疑语音03】3月7号微信群答疑语音记录

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